“腿部发力!撑住!还有一分钟,你的腰挺直!不能弯着!”
小七已将不知道老师说了多少遍这句话。
她真的要累死了!
今天训练,老师带她来健身房,小七还是第一次发现公司里面有健身房,本来小七挺高兴的,庆幸不是在无聊的室做体能训练,但是没想到在健身房做力量训练。
“好了!今天的训练到此为止,你现在缺少体能,没有体能是练不出好的身材!”韩老师发话了。
小七瘫坐在椅子上,累得大脑一片空白。
“这个给你,你到时候照着这个买一些,对你有帮助”韩老师递过去一张纸条。
上面写着:蛋白粉、维生素c、能量棒、黑巧克力……居然还有健身用的东西。
上面不止有保健品,还有一些健身可以吃的零食,有的零食小七连听都没有听过,更别说健身用的东西了。
看着小七一脸惊讶加奇怪的表情,韩老师说道:“这些零食呢是你馋的时候可以吃的,毕竟没有零食也是没有乐趣的,还有这些健身用的东西,多半是放松用到的,你要是买了哪个到时候告诉我,我再告诉你用法。”
说完,留下一脸惊讶,但是身体累瘫的小七,背着书包走了。
没过一会,墨姐走进来了:“小七,今天感觉如何?”
小七翻了个身,滚到瑜伽垫上冲着墨姐摇摇手,表示自己要不行了。
墨姐笑着走过去,走到瑜伽垫旁边坐下:“还能坚持么?”
小七腰部发力,费力的从垫子上坐起来:“当然可以!要是这点苦都吃不了那还行?只是好久都没有正么大的运动量了,太累了而已。”