翌日，冰帝学园网球部。
午间活动时间，宫下凛等人又被榊教练召集了起来。
“都大赛结束，关东大赛我们冰帝必将面临更大的挑战，因此，在接下来的时间当中，我会以更严格的训练目标来要求你们！”
榊看了一眼宫下凛，随后视线在向日，宍户等人身上一扫，缓缓说道。
关于都大赛的录像资料他已经拿到了，甚至也已经看完了。
不得不说，青学，山吹，不动峰等学校，都让他有些意外。
虽然向日等人的实力还可以，但一个说不准，他们几个就会被超越。
所以必须要做一点什么了。
“啊？”
向日脸色一黑，有种不祥的预感。
“是什么训练欸？”
芥川慈郎打了个哈欠，有些有气无力。
训练什么，对他来说太难了。
平生他就唯三个爱好，睡觉，打网球，与丸井一起打网球。
其他感觉都挺无聊的。
“感觉挺不错嘛，光是听到训练就让我有些热血沸腾了。”
宍户亮脸上则是挂着微笑，一只手托住球拍柄部，转动着球拍。
“泷。”
榊太郎没有多说，只是看了泷一眼。
泷荻之介点点头，随后摸了摸新剪的黑金色长发缓缓开口：“负重，每人至少三公斤……而且必须在每天的早课之前六点钟到校，进行两个小时的负重长跑，
午休时进行一对多多球连击训练，下午社团所有人进行发球与高速截击练习，
整个负重除了迫不得已，不能取下……就算是洗澡也要随身携带。”
“……”
“什么？”
向日等人听懵了，脑海嗡嗡作响。
负重？
还要一直带在身上，不是迫不得已不能取下？这也太惨了吧。
“睡觉也一直带着吗？翻身的时候，估计会很难受。”
芥川慈郎深有同感。
“我倒是觉得不错，给我来五公斤的负重沙包！”宍户亮兴奋的开口。
“那就给我来个十公斤吧。”
宫下凛笑了笑，随意说道。
负重这个确实不错，他也才刚刚想到。
如果加一些负重，比如负重背心，负重腰带，沙袋，钢圈什么的，应该能让他的身体素质提升的再快上一些。
甚至有可能对太极，五禽戏等提升有一些影响。
“十公斤？”
“要不要先从三公斤五公斤开始尝试？”
“一下子提升那么大？！不愧是宫下……！”
“……”
本来还有些纠结，无奈，生无可恋的向日等人，听到宫下这么主动，一下子也不说话了。
宫下都那么天才了，竟然还那么刻苦。
这可让他们怎么咸鱼的下去啊……
“十公斤差不多了，不过几位学长一定要量力而行，尤其是宍户学长……要不先试试三公斤，过个一两周熟悉了再加……”
宫下不置可否，接着开口道。
“我知道了。”
宍户想了想，最终没有拒绝，直接点了点头。
“很好，看来你们的信念都挺饱满的，沙袋等负重都安排在了二楼，迹部你带他们去安排一下吧。”
榊太郎点了点头。